Cours de relaxation


Une bouffée d'oxygène dans votre quotidien!

 

Un cours hebdomadaire de relaxation!

 

Durant ces séances, je vous apporterai des outils qui vous permettront d'être autonome et de pratiquer vous-même la relaxation où que vous soyez (en salle d'attente, en salle de pause, chez vous, etc...).

 

¤ Objectif de la relaxation : détente et relâchement musculaire, nerveux, émotionnel, psychique.

 

¤ Au programme : respiration consciente, détente du corps, rotation de la conscience, training autogène de Schulz, visualisation d'images positives, auto-massages...


Formée par l'Université Occidentale de Yoga en fév 2016 (formation professionnelle), et certifiée en Yoga nidra- relaxation en 2014.

 

Contactez-moi pour d'autres informations : disponibilités pour intervenir dans votre commune, maison de retraite, entreprise, ...

 

Sandrine Coëffic : 06.38.51.59.19.