Cours de Yoga doux et adapté, parfois sur chaise

Ces séances sont consacrées

plutôt aux personnes ayant des difficultés physiques, ou dont le rythme des autres cours ne convient pas.

C'est un cours très chaleureux.

 

Le Yoga se pratique à tous les âges, dès lors que l'on adapte le rythme et les assouplissements, et que l'on écoute son corps, ses réactions, et surtout ce qui est bon pour lui.

Cherchons à "vieillir en bonne santé".

 

¤ Pour cela, les assouplissements, auto-massages, postures, respirations sont d'excellents outils pour maintenir le corps et le moral en forme. L'énergie circule et leur apporte sa vitalité.

 

¤ La croissance de l’Être:

Nous apprenons toute notre vie. C'est important de faire des découvertes, d'entretenir sa curiosité, et de nourrir notre Être le plus profond, le plus longtemps possible.


Certifiée de l'Université Occidentale de Yoga en fév 2016, certifiée Yoga et vieillissement (yoga adapté aux personnes âgées) en 2015.

 

Contactez-moi pour d'autres informations : disponibilités pour intervenir dans votre commune, maison de retraite, ...

 

Sandrine Coëffic : 06.38.51.59.19.